mindfulness

La meditación de atención plena no solo despeja la mente y ayuda a lograr la paz interior, sino que también reduce la gravedad de los sofocos menopáusicos, afirma un nuevo estudio. Según los expertos, el entrenamiento en mindfulness brinda a las mujeres, especialmente a aquellas que quieren evitar las píldoras y medicamentos, una buena opción para tratar los sofocos moderados …