OBJETIVO
Brindar herramientas sencillas para aliviar el estrés a través del Mindfulness y el sonido del Tambor Ceremonial.
DESCRIPCION
Estamos viviendo momentos de mucho estrés debido a todo lo que ha traído la pandemia en la sociedad, la familia y a nivel personal. La incertidumbre ha llevado a las personas a estar preocupadas en el futuro o añorar el pasado. Ante este contexto, surgieron iniciativas diversas para abordar la salud mental y corporal.
Motivadas por lo sucedido, surgió la idea de unir la Atención Plena (Mindfulness) y el sonido del Tambor Ceremonial (Tambores Sanadores) como herramientas sencillas que pueden ayudar en el alivio del estrés y enfocarse en el presente. Meditación, Respiración, Sonido de Tambor y Ritual son ingredientes en este Taller de 2 sesiones de duración.
El Mindfulness enseña la habilidad de prestar atención a las experiencias del momento presente sin juzgar pensamientos, sentimientos o sensaciones a fin de desarrollar el carácter, el autoaprendizaje, el bienestar físico y la percepción de la persona.
El ritmo poderoso y convincente del tambor puede aquietar y enfocar la mente: un camino rápido hacia la atención plena de sí mismo, así como su vibración, permite limpiar la energía estancada del cuerpo.
Cada ser humano es diferente, así como cada momento en la vida. Algunas personas se conectan más con la respiración para relajarse o centrarse; otras necesitan del sonido para sentirse, estar presente y usarlo como herramienta de bienestar. Sin embargo, creemos que también, ambas herramientas puedan unirse para ayudar a auto-percibirse, estar en el presente y aliviar el estrés en una misma persona.
Te invitamos a esta experiencia de 2 días, para juntos sentir bienestar a través del Mindfulness y el tambor ceremonial.
CONTENIDO:
Día 1 – Primera Sesión 1.40hrs
- Presentación del Taller y de los participantes
- Qué es el Mindfulness
- Beneficios
- Primera Herramienta: Respiración Básica Relajante
- Propósito de Tambores Sanadores
- Beneficios
- Segunda herramienta: Respiración y Sonido de Tambor para Apertura del Corazón.
Día 2 – Segunda Sesión 1.40hrs
- Responder a preguntas de participantes
- Tercera Herramienta: Escaneo corporal en movimiento
- Cuarta Herramienta: Sonido de Limpieza energética de emociones.
- Ritual: Sembrando semillas de Bienestar
HORARIO
Sábado 18 y domingo 19 de Setiembre, del 2021
11.00hrs (Perú)
17.00hrs (Inglaterra)
COSTO DE TALLER
- Perú: 130 soles
- América Latina: €40
- Inglaterra: £30
- Europa: 35€
Pago vía Depósito bancario, PayPal, o tarjeta
(Para pagar en £) | (Para pagar en €) | (Para Pagar en $)
REQUERIMIENTOS:
- Tambor Ceremonial o similar
- Maceta pequeña con tierra, semillas, recipiente con agüita
- Vela
- Incienso
FACILITADORAS
Marlene Montoya Walsh
Es de Lima, reside en Londres. Madre de cuatro chicas, mujer autodidacta y amante de la lectura y la danza. Coach y Terapeuta Holística, Profesora de Mindfulness, Yin Yoga y Respiración consciente. Coach y Facilitadora HYL (Louise Hay), Facilitadora Transpersonal de Círculos de Mujeres y talleres de Sabiduría Femenina. Facilitadora de Chakra Dancing y Meditación Consciente Creativa.
Carmen Javier Yáñez.
Es de Lima, amante del arte, la naturaleza y los perros. Le gusta caminar, reír
y trabajar con mujeres. Además, es Licenciada en Trabajo Social de la Pontificia Universidad Católica del Perú. Formada en Educación Somática y Terapias Psico-Corporales en la Escuela de Artes Somáticas Aplicadas. Hizo un postgrado en Arte-terapia en la Universidad Sao Marcos de Brasil. Fue instruida en Tambores Sagrados en el Centro “Terra Mística” en Sao Paulo. Creadora de la propuesta Tambores Sanadores dirigido a mujeres.