Puede ser difícil comenzar una nueva práctica en nuestra vida, y la atención plena y la meditación no son excepciones. Es útil contar con una guía experimentada que pueda enseñarnos los conceptos básicos, hacernos responsables de nuestra práctica y ofrecer orientación y apoyo cuando encontramos dificultades.
Tal vez ya hayas intentado practicar la atención plena, pero no notaste ningún cambio. Quizás pensaste que esta práctica no era para ti, que no te ayudaba a calmar tu mente y que de todos modos, no lo hacías bien.
Tal vez aún no conoces esta técnica ancestral de meditación y lo simple y muy eficaz que es para ayudar a reducir el abrumador estrés que aqueja a muchos.
Pues aquí estoy yo, para guiarte, apoyarte y practicar contigo.
Puedo brindarte atención, orientación e instrucción personalizadas en atención plena y meditación para que puedas reducir tu estrés y encontrar la paz mental que te conlleva a vivir tranquila y felíz como te lo mereces.
QUE TE OFREZCO
- Trabajar juntas para ayudarte a manejar tu estrés, aprender a cuidarte y a proteger tu paz y calmar tus días.
- Instrucción personalizada
- Echaremos un vistazo a los factores estresantes en tu vida y crearemos un programa de atención plena especialmente para tus necesidades.
- Recibirás meditaciones guiadas y ejercicios de auto indagación
- Aprenderás muchas prácticas diferentes para reducir el estrés
- Te mantendré motivada y encaminada, y abordaré todas tus preguntas e inquietudes a medida que profundices en tu práctica.
- Nuestras sesiones son un momento especial para tu cuidado personal y autocompasión
- Aprenderás formas poderosas de acceder a la calma y la estabilidad cuando lo necesites.
- Te daré herramientas poderosas para que puedas afrontar lo que la vida te depare.
- Me dedicaré a enseñarte la técnica de la Atención Plena (Mindfulness) y me aseguraré de que sepas cómo aplicar estas prácticas para realizar cambios significativos en tu vida y por tu propia cuenta.
En resumen, con las sesiones de coaching basado en la atención plena conseguirás menos estrés, más paz, claridad mental, mayor resiliencia, mayor felicidad y una sensación de bienestar que nunca creíste posible
Si no estás segura de que estas sesiones sean para ti, ¡no te preocupes! Programa una llamada conmigo y te explicaré el proceso para que puedas tomar una decisión.
Yo no vendo sueños pero si me apasiona compartir lo que a mi y a millones de personas en el mundo, ha ayudado a descubrir y mantener, la maravillosa vida que todos merecemos.
Con Amor
Marlene
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