En este artículo, exploramos cómo puedes usar los remedios florales de Bach para apoyar el lado emocional de la menopausia. Veremos algunos síntomas comunes que quizás estés experimentando y cómo se manifiestan en tu vida. Aprender sobre estas emociones te ayudará a identificarlas cuando surjan. El uso de remedios naturales es una forma de aprender más sobre ti misma y …
Existen muchos tratamientos diferentes disponibles para las mujeres que atraviesan las diferentes etapas de la menopausia. Una de las más populares es la Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH). Con la TRH, las hormonas que normalmente producen los ovarios (estrógeno y progesterona) se toman por vía oral. Si bien la TRH tiene algún efecto sobre los síntomas como los sofocos, también …
La menopausia es un proceso biológico natural que todas las mujeres experimentan en algún momento de sus vidas. Durante este tiempo, el cuerpo pasa por numerosos cambios físicos a medida que se adapta a los niveles hormonales fluctuantes. Muchas mujeres tienen síntomas desagradables durante la menopausia, como sofocos, cambios de humor e insomnio. La pérdida de cabello es otro síntoma …
La menopausia no es una enfermedad. Si te dejas llevar por completo por el punto de vista de la profesión médica convencional, es el momento de expandir tu horizonte y enterarte de más. Las mujeres de muchas otras culturas no experimentan la menopausia como una crisis que exige intervención médica. Muchas de ellas simplemente no sufren los síntomas físicos y …
Cuando sufrimos las molestias de la menopausia y los síntomas de la perimenopausia, lo último que tenemos ganas de hacer es hacer ejercicio. La idea de calentarnos más, sudar más y sentirnos aún más fuera de control y desconectadas de nuestro cuerpo cuando ya estamos cansadas por los trastornos del sueño no es atractiva, a pesar de conocer los beneficios …
En «El gran diccionario de las dolencias y enfermedades», Jacques Martel nos dice que la incapacidad de dormir corresponde a un profundo miedo a abandonarse y soltarse. Es decir, cuando vivo con inseguridad y queriendo tener el control sobre todo lo que sucede en mi vida. Cuando dormimos, nuestras «facultades mentales» también duermen y se abandonan a lo desconocido, soltando …
La meditación de atención plena no solo despeja la mente y ayuda a lograr la paz interior, sino que también reduce la gravedad de los sofocos menopáusicos, afirma un nuevo estudio. Según los expertos, el entrenamiento en mindfulness brinda a las mujeres, especialmente a aquellas que quieren evitar las píldoras y medicamentos, una buena opción para tratar los sofocos moderados …