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Respiracion

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Mindfulness Respiracion

RESPIRACIÓN CONSCIENTE

La Respiración Consciente es una técnica de autocuración que ayuda a las personas a acceder a todo el potencial de su sistema respiratorio para un mejor bienestar físico, emocional y mental.El patrón conectado de respiración consciente es una técnica natural, segura y fácil de aprender. Como seres humanos, mantenemos tensión dentro de nuestros cuerpos y, al hacerlo, creamos bloqueos físicos, …

Consciente Mindfulness Movimiento Respiracion

¿QUE ES EL MOVIMIENTO CONSCIENTE?

Los principios del movimiento consciente son los mismos que los de cualquier otra práctica de atención plena. Nuestro objetivo es prestar toda nuestra atención al momento presente para experimentar el aquí y el ahora. Traemos nuestra conciencia a nuestro movimiento y nos enfocamos en nuestra respiración o en la forma en que nuestro cuerpo se siente al moverse. Cuando nuestra …

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