Yo pensé que sí lo sabía, pero en realidad solo era una pasajera sentada sin hacer nada, permitiendo que las cosas sucedieran, las situaciones cambiaran y los momentos pasaran. Después de una difícil situación familiar, comencé a escribir en mi diario como una forma de lidiar con el dolor y procesar lo que acaba de suceder. Llené página tras página …
Hace mucho tiempo que no me duele absolutamente nada. Cuido mi cuerpo física y energéticamente y tampoco sufro de ninguna enfermedad ni desorden.Hace una semana atrás recibí una noticia que me impactó muchísimo acerca de la salud de un familiar cercano. Todo ocurrió tan rápido, la frustración de estar lejos de ella (no vivimos en el mismo país) y la …
(AVANZANDO DESPUES DEL INCIERRO) Sueñas con multitudes desenmascaradas. Volviendo a las rutinas del trabajo, la escuela o las cosas cotidianas que solíamos hacer. Dar la mano y abrazar. Reunirnos sin una pantalla de computadora que separe a las personas en la conversación. Lamentando la pérdida de vidas. La ansiedad por reingresar a la sociedad mientras el mundo continúa lidiando con …
Reiki es una técnica de sanación basada en el principio de que el terapeuta puede canalizar la energía hacia el cliente por medio del tacto, para activar los procesos de sanación natural del cuerpo del cliente y restaurar el bienestar físico y emocional. Sin embargo, también se acepta ampliamente que el Reiki puede administrarse y recibirse con la misma eficacia …
Cuando las personas comienzan a amarse más a sí mismas cada día, es asombroso cómo sus vidas mejoran. Se sienten mejor. Obtienen los trabajos que quieren. Tienen el dinero que necesitan. Sus relaciones mejoran o las negativas se disuelven y comienzan otras nuevas. Es una premisa muy simple: amarte a ti misma. Me han criticado por ser demasiado simplista y …
Louise L. Hay terapeuta, profesora y conferenciante. Está considerada una de las pioneras de la autoayuda y el crecimiento personal. Marcada por una infancia difícil y una adolescencia traumática, creó una metodología propia de sanación y ha ayudado a millones de personas a crear la vida que deseaban.El enfoque de Louise Hay sostiene que cada uno de nosotros tiene la …
En «El gran diccionario de las dolencias y enfermedades», Jacques Martel nos dice que la incapacidad de dormir corresponde a un profundo miedo a abandonarse y soltarse. Es decir, cuando vivo con inseguridad y queriendo tener el control sobre todo lo que sucede en mi vida. Cuando dormimos, nuestras «facultades mentales» también duermen y se abandonan a lo desconocido, soltando …
No existe una única forma de meditar. Los métodos tradicionales de meditación de atención plena (mindfulness) como el yoga han funcionado para miles de millones de personas a lo largo de los años. Sin embargo, si deseas y empezar a practicar mindfulness, siempre existe un método que se adapta a tu estilo de vida y preferencias. Uno de estos métodos …
Los principios del movimiento consciente son los mismos que los de cualquier otra práctica de atención plena. Nuestro objetivo es prestar toda nuestra atención al momento presente para experimentar el aquí y el ahora. Traemos nuestra conciencia a nuestro movimiento y nos enfocamos en nuestra respiración o en la forma en que nuestro cuerpo se siente al moverse. Cuando nuestra …
Criar a un niño con TEA es una experiencia estresante y desafiante particularmente en países donde numerosos servicios de apoyo son limitados. La literatura indica que los cuidadores de niños con TEA a menudo experimentan problemas de salud mental, como ansiedad y depresión, una peor calidad de vida y bienestar, y niveles más altos de estrés en comparación con los …