Dormir

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Dormir Mindfulness Movimiento

DISFRUTA DE BUENA SALUD

A menudo comento que una salud vibrante es posible para todos. Y no se trata sólo de prevenir enfermedades, aunque eso es una gran parte de ello. Una salud verdaderamente vibrante surge del equilibrio, por el que nuestro cuerpo se esfuerza de forma innata. Es importante comer bien, hacer ejercicio, evitar toxinas, estar en contacto con tus emociones, tener una …

Consciente Dormir Menopausia Mindfulness

EMOCIONES QUE GENERAN PROBLEMAS PARA DORMIR

En «El gran diccionario de las dolencias y enfermedades», Jacques Martel nos dice que la incapacidad de dormir corresponde a un profundo miedo a abandonarse y soltarse. Es decir, cuando vivo con inseguridad y queriendo tener el control sobre todo lo que sucede en mi vida. Cuando dormimos, nuestras «facultades mentales» también duermen y se abandonan a lo desconocido, soltando …

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