A menudo comento que una salud vibrante es posible para todos. Y no se trata sólo de prevenir enfermedades, aunque eso es una gran parte de ello. Una salud verdaderamente vibrante surge del equilibrio, por el que nuestro cuerpo se esfuerza de forma innata. Es importante comer bien, hacer ejercicio, …
Chakra Dancing es una forma de danza dinámica que ayuda a aliviar y equilibrar el estrés de la vida moderna. Ofrece beneficios similares al yoga y la acupuntura, Chakra Dancing aumenta tu conciencia con la conexión entre tu cuerpo y alma y te deja con una sensación de paz interior …
No existe una única forma de meditar. Los métodos tradicionales de meditación de atención plena (mindfulness) como el yoga han funcionado para miles de millones de personas a lo largo de los años. Sin embargo, si deseas y empezar a practicar mindfulness, siempre existe un método que se adapta a …
Los principios del movimiento consciente son los mismos que los de cualquier otra práctica de atención plena. Nuestro objetivo es prestar toda nuestra atención al momento presente para experimentar el aquí y el ahora. Traemos nuestra conciencia a nuestro movimiento y nos enfocamos en nuestra respiración o en la forma …